FarmFys

FarmFys är vårat enklaste pass att börja med. Det passar oavsett om du är nybörjare eller van att träna. Vi tränar hela kroppen med enkla och effektiva övningar med inslag av strongman. Fokus ligger på rörelseglädje, styrka och kondition.

Ett perfekt pass för dig som vill komma igång, träna tillsammans med andra och bygga en stark grund. 

FarmFitness

FarmFitness kombinerar styrka, kondition och gymnastik i varierande pass med hög intensitet. Här utvecklar du din arbetskapacitet, lär dig nya rörelser och utmanar både kroppen och pannbenet.

FarmStyrka

FarmStyrka fokuserar på de stora baslyften - knäböj, bänkpress och marklyft - med tydlig progression.

Team

På Team tränar du tillsammans med en partner. Fokus ligger på samarbete, gemenskap och pepp.

Flås

Flås är passet där vi utvecklar kondition, uthållighet och arbetskapacitet. Med löpning och funktionella övningar håller vi pulsen uppe under längre intervallar.

Olympiska lyft

Här fokuserar vi på ryck och stöt samt de teknikövningar som bygger upp lyften. Passet innehåller även rörlighet, positionsträning och styrkeövningar som utvecklar din explosivitet.

Race

Race kombinerar löpning med funktionella övningar som släde,  sandsäck, farmers carry, burpees och andra styrkeuthållande moment.

Passet är inspirerat av funktionella tävlingar som Hyrox och hinderbanelopp, men anpassas med olika nivåer så att alla kan delta utmana sig själva.